Darf man auch bei Diät Käse essen?

Aber sicher! Um abzunehmen, empfiehlt es sich, die Fettzufuhr einzuschränken, aber ganz darauf verzichten sollte man nicht. Gleichzeitig muss auf die Vitamin- und Mineralstoffzufuhr geachtet werden. Käse erweist sich daher als eine hervorragende Kalziumquelle. Er muss aufgrund des Kalziumgehaltes ausgewählt werden und soll sich auf eine Portion pro Tag beschränken. Ergänzend empfiehlt sich die Einnahme von zwei Magermilchprodukten, sodass Ihr Kalziumbedarf ohne übermässige Fetteinnahme gedeckt ist.