Peut-on manger du fromage quand on suit un régime ?

Oui, bien sûr ! Pour maigrir, il est conseillé de surveiller les apports en matières grasses, sans toutefois les éliminer. En revanche, il faut veiller à préserver un bon apport en vitamines et en minéraux. Le fromage est donc un aliment très intéressant grâce au calcium qu’il contient. Il faut le choisir en fonction de sa teneur en calcium, se limiter à une portion par jour et y ajouter deux laitages maigres, pour couvrir ses besoins en calcium sans consommer trop de matières grasses.